عين الجمل وفوائده الصحية للبشرة والشعر

تتميز ثمرة الجوز بطعم طيب ولذيذ وذلك عند تناولها وحدها أو مضافة إلى الحلويات ، ويطيب تناولها في فصل الشتاء مع كوب شاي دافئ لدفع الصقيع عن أجسامنا ، وتعرف ثمرة الجوز باسم “عين الجمل ” والتي تحتوي على منجم من المعادن كالزنك والكالسيوم والفسفور والمغنيسيوم والمنغنيز والحديد، والفيتامينات مثل ب1، ب2، ب7، ب12، وفيتامين ج، د، أ ، ه إضافة إلى الأوميغا 3 ، ولكن تناولي هذه الثمرة باعتدال .

إليك عزيزتي أهم فوائد الجوز على صحة بشرتك وشعرك:

- يحتوي الجوز على فيتامين ب7 أو ما يُعرف بالبوتين، لذا فهو يقوّي الشعر ويمنحه الكثافة واللمعان الصحي ويحميه من التقصّف والجفاف ، وتناول الجوز بصفة يومية يحسن من حالة شعرك بصورة كبيرة.

- يساعد الجوز على تجديد الخلايا وبناء الأنسجة للبشرة فهو يحتوي على مضادّات الأكسدة وأهمّها فيتامين “E”.

- يحافظ على مرونة خلايا البشرة ورطوبتها فيحميها من الشيخوخة ومن الأضرار النّاتجة عن أشعّة الشّمس الضارّة كما يخلصها من السموم وذلك لغناه بـالأوميغا 3.

- يتميز الجوز بخواص كيميائية تعزز من الدورة الدموية للبشرة ما يعني وصول الأوكسجين والمغذيات إلى كل خلية من خلايا البشرة بصورة أفضل فتنتعش البشرة وتبدو أكثر نضارة وحيوية.