الحصول على أظافر رائعة لن يتحقق بوضع طلاء الأظافر فقط، فصحة أظافرك هي الأساس، تعتبر صحة الأظافر المؤشر الأساسي على الصحة العامة، ويستخدمها الأطباء لمعرفة مستوى صحة الإنسان.
وأهم الأطعمة التي ستساعدك في الحصول على أظافر
قوية وصحية هي: البيض، البروكلي: سمك السلمون، زيت جوز الهند، الدجاج،
السبانخ، المكسرات.